¿Cuándo preocuparse por la tristeza de nuestros hijos?
Por Psic. Ingrid Karen Gaxiola Angeles
La tristeza forma parte de la vida. Los niños y adolescentes pueden sentirse tristes después de una decepción, una pérdida, un problema escolar o una dificultad con sus amigos. Sin embargo, debemos prestar atención cuando esta emoción se vuelve persistente, intensa o comienza a afectar su vida cotidiana.
Algunas señales importantes son: aislamiento, pérdida de interés por actividades que antes disfrutaba, cambios en el sueño o apetito, cansancio, irritabilidad, llanto frecuente, dificultades escolares o expresiones como “no sirvo para nada”, “nadie me quiere” o “quisiera desaparecer”.
No siempre un niño triste puede decir lo que siente. A veces lo expresa mediante cambios en su comportamiento. Por eso, además de preguntarnos “¿qué le pasa?”, podemos preguntarnos “¿qué estará intentando expresar con este comportamiento?”
Como padres, no necesitamos tener siempre la respuesta correcta. Lo más importante es escuchar sin juzgar, validar sus emociones y hacerles saber que no están solos.
En lugar de decir “no estés triste” o “no es para tanto”, podemos decir:
“He notado que últimamente no te sientes igual. ¿Quieres contarme qué está pasando? Estoy aquí para escucharte.”
Si estos cambios persisten o interfieren con su vida familiar, escolar o social, es recomendable buscar orientación psicológica. Y ante cualquier expresión relacionada con querer morir, desaparecer o hacerse daño, debemos tomarla en serio y buscar ayuda profesional de inmediato.
Cuidar la salud emocional de nuestros hijos comienza en casa, con presencia, escucha y comprensión.
Nuestros hijos no necesitan padres perfectos; necesitan saber que pueden acudir a nosotros cuando no se sienten bien.
Agenda tu cita: 2285661243
Comentarios