En Tránsito

Por Jesús Ricaño Herrera

Manejar bajo la influencia del enfado es algo sumamente peligroso. En esta oportunidad, analizaremos esta delicada situación para aprender a controlarla.

En estos tiempos, que se circula rápido, que se administra mal el tiempo y que se deja todo para el final, es bastante fácil sentirse enojado, estresado o presionado.

Una persona con enfado tiene las siguientes conductas:

• Está usando el claxón de manera desmedida.

• No está concentrada en el manejo y los peligros del camino.

• Maniobra de manera imprudente.

• No respeta las señales de tránsito ni los límites de velocidad; está ansiosa.

• Circulará en sentido opuesto o utilizando espacios peatonales, ciclovías o carriles, exclusivos para el transporte público.

• Entablará riñas con peatones, ciclistas u otros conductores.

El enojo nubla el juicio y la vista; evita que podamos evaluar los riesgos de la calle, tenemos la imposibilidad de leer, escanear de modo adecuado la vía pública y los riesgos. Le vamos a orientar, para que usted tome una decisión importante, ahora que se encuentre malhumorado y tenga que manejar.

Primero, reconozca su enfado, sea capaz de identificar su estado de ánimo; es importante percibirse a sí mismo para podernos controlar. Los puntos antes mencionados, le ayudarán a entender si está manejando bajo el influjo del enojo.

Para controlar y prevenir el malhumor, vamos a hacer lo siguiente:

1. Practique respiraciones prolongadas; inhale, guarde el aire por unos segundos, y después exhale.

2. Haga caminatas; practique algún deporte.

3. Practicar la lectura, la escritura, el dibujo o la pintura; siempre será de ayuda.

4. Escuche música adecuada. Parece cosa de ficción, pero mucho enfado en el camino es motivado por la música que escuchamos dentro del vehículo, elija música tranquila o que promueva la concentración.

5. Hable con alguien de su confianza o con un profesional para explicarle sus emociones al sentirse atrapado en el tráfico; ser víctima de imprudentes o sentirnos en peligro con estos, esa horrenda sensación de que ya es tarde y la impotencia. Descargar esa información nos puede ayudar.

6. Distráigase, no siempre viva trabajando o preocupado; busque fugas y celebre treguas, eso ayudará bastante.

7. Impóngase al malhumor, es decir, no permita que él tome el control, usted contrólelo. Decida hacerlo.

8. Seamos estrictos con los horarios. Administremos nuestro tiempo a favor, y no en contra. No se confíe.

9. Evite la prisa a toda costa, trate de realizar recorridos pacíficos.

10.No se complique la vida, haga lo posible por facilitarse tranquilidad.

Con la tristeza haga lo mismo; por favor, concéntrese. Si no puede hacerlo, ceda las llaves de su auto a otra persona. Ahora, sigamos seguros, en tránsito. Por favor, no se distraiga. Comentarios a jojerihmx@gmail.com.