La sobriedad como base de una vida saludable
El café, según algunos historiadores llegó a México en el siglo XVIII, desde Cuba, lo trajeron los españoles, en Veracruz se instalaron los primeros cultivos, cosechas y los beneficios de café, después se extendió el cultivo a los estados de Chiapas, Oaxaca y Guerrero. Hoy día nuestro país es el undécimo productor de café a nivel mundial y es ampliamente reconocido en el orbe por l calidad del grano.
Cuando hablamos de sobriedad, podemos referirnos a varios significados, puede definirse como moderación en general, prudencia, seriedad, serenidad, sencillez y formalidad. Se le considera una virtud, con la que adquirimos la capacidad de darle el justo valor a las cosas y se desdeña lo superficial.
En esta ocasión, vamos a cavilar, si usted lo permite, sobre los beneficios de la sobriedad, para lograr nuestro objetivo, le planteo primeramente a usted, y a continuación las características generales:
1. Moderación: Evitamos los excesos y extremos en todos los aspectos de la vida.
2. Equilibrio: Mantenemos una armonía entre los diferentes aspectos de la vida, tales como el trabajo, las relaciones, el ocio, el estudio y el amor propio.
3. Autocontrol: Dominamos nuestros impulsos, así como las emociones para tomar decisiones razonadas, inteligentes.
4. Simplicidad: No es que lo complejo sea malo, lo que es dañino es lo que se complica de modo artificial, innecesario.
5. Claridad mental: Tenemos una visión clara, los objetivos basados en la realidad.
Ser sobrio tiene un impacto positivo en nuestra existencia, veamos en segundo lugar cómo puede manifestarse en los aspectos de nuestra vida:
Estilo de vida, consumimos de manera responsable bebidas, alimentos, contenidos, información, artículos y otros productos.
Relaciones interpersonales, procuramos tener comunicación clara, respetuosa, productiva con las personas que nos relacionamos, evitando confusiones.
Trabajo y eficiencia, priorizamos metas, urgencias y desdeñamos todo lo que nos convierta en seres improductivos, somos puntuales ya que manejamos de modo adecuado el tiempo y somos más objetivos.
Finanzas saludables, al manejar presupuestos, planear gastos, y procurar ahorro, las deudas no crecen, bajan, el gasto se maneja de modo responsable y con un ahorro suficiente nos podemos dar gustos sin remordimientos y sin consecuencias desagradables.
A través de la historia, varios autores han destacado las bondades de vivir con sobriedad, en virtud, casi todos ellos coinciden que un ser humano tiene una mentalidad positiva y realista de lo que le rodea, es capaz de auto-percibirse para ir mejorando.
¿Cómo es la mentalidad de un ser humano sobrio?
Esta persona practica la gratitud, aprecia lo que tiene y no sufre con sus carencias, las atiende; valora por otra parte, el esfuerzo de los demás y celebra sus triunfos.
Cultiva la paciencia, acepta que no todo puede servirse rápido y que muchas cosas para lograrse, llevan su tiempo e implican un esfuerzo. Este ser humano desarrolla el autoconocimiento, es capaz de darse cuenta que tiene fortalezas y entiende sus debilidades.
Si le atrae ser sobrio, permítame aconsejarle que es un proceso que requiere voluntad, comience con cambios pequeños y vaya graduándolos de menor a mayor medida.
De la mano de Amado Nervo, le paso una frase que mi padre de 105 años repite en ocasiones, cavilemos: “El alma es un vaso que sólo se llena con eternidad”
Comentarios